jaki jest

[...] takiego: Przykład na sztandze przy wyciskaniu na klatke. Dane do tabeli powinenem wprowadzać biorąc pod uwagę ciężar samych talerzy na jednej stronie, czy całkowity ciężar jaki podnosze? Dla przykładu: max dla 15 powtórzeń to talerze o wadze 15 kg na stronę, waga sztangi w przybliżeniu 20 kg. Czy do tabeli powinienem wprowadzić ciężar talerzy [...]

[...] zamiast normalnego śniadania. Mała ilość guarany pozwala wrócić do życia po przebudzeniu. AllDay - Profil EAA który zawiera jest genialnym uzupełnieniem dziennej diety. Smak jaki mam to jogurt - wiśnia. Generalnie jestem wielkim fanem wszystkiego co wiśniowe więc tutaj smak był trafiony w 10. Najczęściej używam tego białka po treningu [...]

Jaki patent? To jest przepis idealny ktory ja wzbogacilem maslem orzechowym. Lepiej sie juz nie da prosze pana :-D

Mam słabą klatę genetycznie, siła jest, ale masy jak uj ni ma :D teraz pytanko jaki planik na klatkę byś proponował zrobić mi żeby ruszyć w końcu tą pierd... klatkę ?:)

skeba w jaki sposób wybierzesz zwyciezce %-) bo sporo osób jest ;-)

czyli jak by 50 zł,k***a to tanio w ch**,bo tu te lepsze kluby to i po 150 krzyczą,moja jest w granicach rozsądku bo 65-80 zł,zależy jaki karnet

A no pamiętamy :-) Piszemy tylko jaki to Srolimp jest "cudowny" %-)

bodyrockerka, ja również ćwiczyłam z Zuzaną i powiem Ci, że to jest fajne, ale nie ma to jak wolne ciężary - no niczym tego nie zastąpisz, także nie ma co się czaić i do roboty :-) Jak lubisz bodyrock.tv to jako dodatek możesz sobie wpisać - dla wszystkich nie zorientowanych to są ćwiczenia wytrzymałościowe polegające na interwałach - zazwyczaj [...]

[...] 20 a 21godzina). Bol ten pewnie byl przez trening z dnia poprzedniego a dokladnie wypady :-)) NIEDZIELA - day off Chcialam juz zaczac tening silowy ale nie wiem na jaki sie zdecydowac. Wiele czytam,ze FBW jest bardzo dobry prze spalanu tluszczyku ale z drugiej strony lubie takie cwiczenia izolowane i dajace kopa poszczegolnemu miesniu [...]

Będę cwiczyłkażdy plan jaki mi padasz byle wyskok mi sie zwiększył o jak najwięcej w jakieś 3 miechy. ==>> a jesli Ci powiem że najlepsze na wyskok są odchodzy psa to też je będziesz jadł ? chłopie ! oprzytomnij ! ja Ci tylko moge podpowiedzieć , doradzić ale i tak to Ty decydujesz co jest dla Ciebie najlepsze, co Ci daje najlepsze [...]

[...] Ehh.. A skąd wiesz, że on miał na myśli zabijanie tego dziecka? Może je chciał uciszyć? nosz ****a,uciszanie niemowlaka kijem bejzbolowym...człowieku czy Ty widzisz jakie farmazony piszesz???I co,17-miesięczne dziecko na widok bejzbola miało się uciszyć???Sądzisz ze taki maluch wie w ogóle co to jest??? Moze zaraz powiesz ze on chciał po [...]

[...] podawane trening Pudziana który wygląda jka trening kulturystyczny i nic więcej. Mnie bardzo zaciekawiło Strongman od strony trenowania bo tak wysiłek 1 minut a 2 minuty ale jaki opór zewnętrzny. Chyb ado tej pory w żadnym sporcie nie było przy takim czasie trwania danej konkurencji takiego oporu zewnętrznego.Bo nawet jak wziać koilarzy torowych [...]

[...] czynnie startował w latach 70 z wiekszyni i nmiejszymi sukcesami,duzo z nim rozmawiam na temat cwiczen odzywiania no i wspomaganiu.Nie bede pisał o wielu ciekawych poradach jakich sie dowiedziałem bo bym pisał je bardzo długo a tematem rozmowy jest przeciez metanabol.Klient zaczał przygode z kulturystyka w wieku 15 lat po 10 latach cwiczen [...]

[...] koleżankom cukierków na poczęstunek, coby na świnię nie wyjść, mnie już nawet nie korci, jak patrzę na moja tabelę pomiarów- to jeden z najpiękniejszych realnych prezentów jaki mogłam dostać w tym roku 8-) Aaaa i miska. Miseczka moja ukochana (paznokietki jak marzenie po tej dyni w pestkach) Na winogrona proszę o dyspensę w ramach "ku czci [...]

A ten tuńczyk to taki zwykły z puszki, świerzy, wędzony, czy jaki? Sorry że wszystko w osobnych postach, ale jak wysyłam to sobie akurat przypominam o czymś nowym :] A no i znowu bym zapomniał - jak to jest z tym białkiem. Czytałem, że bez sensu jest dawanie ponad 40g w jednym posiłku, bo organizm i tak tego nie przyswaja, a zbędne białko tak jak [...]

[...] nawet tygodniach przerwy w treningach, zwłaszcza po operacji, gdy praktycznie nie rusza się ręką, dochodzi do zaniku mięśni. Należy te mięśnie doprowadzić do takiego stanu, jaki był przez zabiegiem – dodał Di Vetta. Wszystko będzie się odbywało pod czujnym okiem sztabu medycznego klubu. Oby teraz Michał szybko wrócił do gry i znów nas [...]

[...] "tradycyjnych" mistrzow. Nie ma w tym nic zlego, dopoki ktos nie robi tego tylko dla gotowki. Co do podejscia do CK pewnie bysmy sie zgodzili. Ale wytlumacz w jaki sposob "nie pozwolisz na numery typu Combat Kalaki". Ponadto ten caly brud z rozlamem napewno nie sprzyja FMA w Polsce!!! Nie wiem, moze powinienem sie cieszyc [...]

[...] jdnak jak zwróci mi pieniadze zapłacone za ten stopień. Niestety nie chciał nawet o tym słyszeć. Nie cenie sobie zbytnio tego stopnia własnie ze względu na sposób w jaki został mi nadany. Miało być zupełnie inaczej. Chodziło o rozwijanie w Polsce Fedarcji Taekondo MIllenium. I tu kolejne sprostowanie. Nigdy się o to nieprosiłem Panie [...]

[...] w mordę, to na pewno bym im nie odpuścił (frajerstwo trzeba tępić)... Zresztą i tak wole dać tą złotówkę chłopaczkowi, który podejdzie do nas i zapyta czy nie mamy mu jakiejś złotówki dać bo mu do piwa brakuje, niż menelowi z kartką "zbieram na jedzenie", który za chwilę idzie po wino... I chlopcy raczej na piwo w dzisiejszych [...]

[...] chyba cos pomieszales,nie sadzisz? obniz UZYWANE OBCIAZENIA o 15-20% (wg tego,co sugerujesz) - chyba to tak mialo wygladac? "Ile powtórzeń? Najczęściej robi się 10-12 na serię w takim planie." najczesciej,to nie znaczy-w tym konkretnym przypadku. wychodzimy od tego,w ktorym miejscu jest nasz pacjent i jaki cel chce osiagnac.